Helseadvarsel til alle som drikker energidrikker

Forskning tyder på at bare noen få bokser i uken kan forårsake søvnløshet og dårlig søvn hos unge mennesker.

Eksperter fant at unge mennesker i alderen 18 til 35 år som drakk disse drinkene daglig, sov omtrent en halvtime mindre enn de som drakk dem av og til, eller ikke i det hele tatt.

Blant menn betydde det å drikke to eller tre drinker i uken at de hadde 35 % større sannsynlighet for å legge seg etter midnatt, 52 % større sannsynlighet for å sove mindre enn seks timer og 60 % større sannsynlighet for å våkne om natten enn de som ikke gjorde det. gjorde det ikke. eller drakk dem sjelden.

Forskning tyder på at noen få bokser med energidrikk i uken kan føre til søvnløshet og dårlig søvn hos unge. (Bilde: Getty)

For kvinner var det 20 % større sannsynlighet for å legge seg etter midnatt, 58 % større sannsynlighet for å sove mindre enn seks timer og 24 % større sannsynlighet for å våkne om natten.

Det følger forskning publisert i forrige uke som fant at salg av all energidrikk til unge og barn i Storbritannia bør forbys på grunn av koblinger til angst, stress og selvmordstanker.

Energidrikker inneholder ofte høye nivåer av koffein og sukker og markedsføres som en energiboost.

Regjeringen har vært på konsultasjon om et forslag om å avslutte salget av energidrikker til barn under 16 år i England og sa at de vil komme med et svar etter hvert.

I mellomtiden har noen store forhandlere og supermarkeder frivillig forbudt salg av energidrikker til barn under 16 år.

Forskerne sa imidlertid at barn fortsatt lett kunne kjøpe disse drinkene på steder som nærbutikker.

Den siste studien, publisert i BMJ Open og basert på 53 266 norske studenter, fant at disse drinkene er populære blant unge.

Studentene i studien ble spurt om hvor ofte de drakk energidrikker, med svar daglig, ukentlig (inkludert en gang i uken, to til tre ganger i uken og fire til seks ganger i uken), månedlig (en til tre ganger) og sjelden/ aldri.

De ble også stilt detaljerte spørsmål om søvnvanene deres, som når de la seg og sto opp, hvor lang tid det tok dem å sovne, og om de våknet i løpet av natten.

Søvnløshet ble definert som vansker med å sovne, holde seg i søvn og våkne tidlig minst tre netter i uken, samt søvnighet på dagtid og tretthet i minst tre dager i uken, i minst tre måneder.