Meagan Brown er en Winnipeg-artist med ADHD.
Mens hun lever av kunsten sin, bruker hun også noen av verkene sine for å adressere stigmaet knyttet til hennes nevrodivergens. De er nå utstilt i en utstilling i Artbeat Studio på Albert Street.
«Det var tider da jeg hadde et nesten ferdig stykke i hånden og jeg så på det og tenkte: «Wow, jeg har ikke de samme følelsene om noen av disse tingene som jeg pleide å gjøre»,» erklærte hun.
Et av stykkene hans er et stykke tegneseriestil som viser en person som hacker seg inn i en søyle av det «negative selvet».
Et stykke av Meagan Brown i utstillingen hennes «Me, Us and ADHD» som skildrer det negative selvbildet hun utviklet som en person med ADHD.
Jordan Pearn
«Det handler egentlig om å ta disse utrolig sterke troene til et negativt selv som har forsvunnet, og gjøre arbeidet for å eliminere dem og transformere alt det selvhatet og det negative selvbildet til selvkjærlighet. Fordi hver lille bit du tar bort fra det negative selvbildet blir i det minste selvaksept, og til slutt selvkjærlighet,» sa hun.
Et annet stykke hun har laget heter Skam forvrenger selvet, hvor negativt selvbilde har blitt negativt selvsnakk.
«Jeg skjønte faktisk at jeg hadde utviklet en tik i løpet av de siste tre eller fire årene hvor jeg ville si høyt til meg selv, «jeg hater deg», noe som er litt forferdelig,» sa han.
En del av Meagan Browns «Shame Distorts the Self», skapt i anerkjennelse av en tic hun utviklet.
Jordan Pearn
Arbeidet med stykket ga ham imidlertid en åpenbaring.
Motta ukentlige helsenyheter
Motta siste medisinske nyheter og helseinformasjon hver søndag.
«Da jeg jobbet med dette stykket og fullførte det, innså jeg at dette var en påtrengende tanke som nå har erstattet en mørkere, destruktiv påtrengende tanke,» sa hun.
Administrerende direktør for Winnipeg Art Therapists, Kayla Cardinal, sier kunst er en fin måte å løse psykiske problemer på.
«Du ville være i stand til å legge merke til de dypt begravde indre konfliktene som du kanskje ikke er i stand til å verbalisere, men i stedet kan du løse dem, se dem og så gjøre noe med dem,» sa Cardinal.
En av fordelene er at du ikke trenger å være en spesiell artist for å delta.
«Å male, tegne, skulpturere, det kan være teater, dans. Det ville også handlet om visuell kunst i enhver form eller for… Enhver type uttrykksmedium for å kunne ta innsiden for å eksternalisere det,» sa hun og la til, bedre Likevel, du trenger ikke engang å være kunstner for å høste fordelene.
«En av mine favorittretningslinjer er det som kalles en energiskisse, der det bokstavelig talt bare er å skrive ned hva som skjer internt, sette det på siden, bruke farge, form og bare overføre den energien til siden.»
Av personlig erfaring sier Brown at energioverføring er viktig.
«Silence is Simple,» av Meagan Brown. Denne artikkelen skisserer ting som personer med ADHD kan bli bedt om å tenke på før de snakker. Noen er rimelige, noen er det ikke, og noen ganger er alle langt fra enkle.
Jordan Pearn
«Tiden og fysiskheten det tar å overføre følelser til noe fysisk … selv om det er vondt … er det like riktig som farge,» sa hun.
Cardinal sa at i en tid da det kan være ekstremt vanskelig å få tilgang til psykiske helsetjenester, kan kunstterapi være et mer fleksibelt alternativ, med muligheten til å finne gratis programmer og bringe arbeid inn i samfunnet.
«Jeg vil ikke nødvendigvis oppfordre deg til å være din egen kunstterapeut, spesielt når det er mange gratis kunstterapier tilgjengelig for deg, enten lokalt eller virtuelt – de eksisterer. Og jeg håper du kommer til bare én økt, bare for å få mer informasjon og si: «Jeg ser etter mer informasjon og hvor kan jeg finne mer?» »
Artbeat Studio ønsker å bidra til å gjøre terapeutiske kunstneriske opplevelser tilgjengelige for alle.
«Vi tilbyr studiorom og forbindelser for kunstnere eller mennesker med psykiske helseerfaringer, slik at de har den plassen til å virkelig helbrede,» sa Uyen Pham, administrerende direktør i Artbeat Studio. «Dette er et sted hvor vi snakker fritt om mental helse, og vi oppfordrer alle våre artister og deltakere til å gjøre det også.»
Den ideelle organisasjonen holder gratis økter over sommeren, jobber med organisasjoner som Victoria Hospital Foundation og viser kunst i bygninger over hele Winnipeg.
Ved å vise kunsten sin i studio, håper Brown at andre vil legge merke til det.
«Jeg tror å fjerne skam og stigma er virkelig en av de beste tingene å gjøre akkurat nå. Ha samtaler og involver flere.
© 2024 Global News, en avdeling av Corus Entertainment Inc.
«Ond alkoholelsker. Twitter-narkoman. Fremtidig tenåringsidol. Leser. Matelsker. Introvert. Kaffeevangelist. Typisk baconentusiast.»