Naturen kan være imponerende, enten du ser på fjell som fortsatt er dekket av snø, leser om vulkaner som en gang sto der vestkysten er i dag, eller ser på en av de nye bemerkelsesverdige dyrelivsdokumentarene. .
Naturen kan også forbedre helsen vår, spesielt hvis vi kan komme oss ut og oppleve den. Det kan være vanskelig for oss å komme oss ut i naturen, på grunn av værforhold, på grunn av funksjonshemming eller hva vi har råd til, eller kanskje mangler vi selvtilliten til å gå ut.
Men den gode nyheten om å koble til naturen er at selv små mengder virkelig kan hjelpe. Det trenger ikke være en lang eller fjern ekspedisjon. Det kan handle om å finne noe enkelt og nært hjemmet.
• Lær mer om Dr. Tim Allison
• Flere helsenyheter
• Mer fra våre spaltister
Å komme nærmere naturen kan forbedre både vår fysiske og mentale helse, og vi kan forbedre denne ytterligere ved å gå sammen med andre mennesker. Dette kan for eksempel være en tur i skogen eller hjelp til hagearbeid.
Vi er stadig mer kjent med kampanjer gjennom året som oppmuntrer oss til å ta opp en ny aktivitet eller kanskje prøve å bli sunnere på en spesiell måte, for eksempel ved å slutte å røyke. Disse kampanjene gir oss muligheten til å fokusere på spesifikke ting og kan hjelpe oss i gang med nye aktiviteter.
En uke laget for å hjelpe oss med å fokusere på natur og helse er Grønn helseuke som går fra 11. til 18. mai. Dette kan være det perfekte tidspunktet for å prøve noe. De som leter etter inspirasjon kan sjekke ut nettstedet Think Health Think Nature på www.thinkhealththinknature.scot
I tillegg foreslår de 5 måtene å oppnå velvære produsert av Mind måter å forbedre vår mentale helse på, som lett kan knyttes til større mulighet til å oppleve den naturlige verden.
I år har Green Health Week slagordet «Nourishing the health of people and planet.» Dette vil også se lanseringen av det nye Highland Charter for Climate, Nature and Health.
Press på naturmiljøet fra klimaendringer og tap av biologisk mangfold utgjør en trussel mot helsen vår fordi de skader systemene som beskytter vår velvære. I tillegg til å dra nytte av dette naturlige miljøet, har vi alle en rolle å spille i å beskytte det. Vi vil be organisasjoner signere dette charteret og forplikte seg til handling. Det er også ideer og muligheter for enkeltpersoner.
Dr Tim Allison er direktør for folkehelse og politikk ved NHS Highland.
Vil du reagere på denne artikkelen? Klikk i så fall her å sende inn dine tanker, og de kan bli publisert på trykk.
«Ond alkoholelsker. Twitter-narkoman. Fremtidig tenåringsidol. Leser. Matelsker. Introvert. Kaffeevangelist. Typisk baconentusiast.»