Apple Watch er en av de beste smartklokkene man kan kjøpe for penger. En av hovedgrunnene til at det er populært, er fokuset på de kardiovaskulære helse- og treningsfunksjonene den inneholder. Februar er hjertemåned, og det kan være et godt tidspunkt å prioritere og lære om kardiohelsefunksjonene til Apple Watch. Når det gjelder å overvåke og opprettholde et sunt hjerte, er her 5 nøkkelfunksjoner å utnytte:
Cardio-FitnessFå et personlig estimat av VO2 Max, en kraftig helseprediktor anerkjent av American Heart Association. Lave nivåer? Bekymringsløs. Følg fremgangen din mens du forbedrer deg gjennom regelmessig trening.
Calum MacRae, MD, PhD, kardiolog, professor i medisin ved Harvard Medical School og hovedetterforsker av Apple Heart and Movement Study, sa: «Å forstå VO2-maks over hele livssyklusen vil tillate oss å tyde årsakene til at et individs VO2-maks er nådd. treningsevner er forskjellige og hvordan disse forskjellene relaterer seg til langsiktig velvære og sykdomsforebygging. Evnen til å spore VO2 max i lengderetningen og korrelere det med spesifikke aktivitetsmønstre vil tillate oss å skreddersy råd til individet om de beste måtene å få og opprettholde kondisjonskondisjon, la MacRae til.
Høy og lav pulsvarslerHvilepuls utenfor normalområdet? Motta varsler som kan indikere underliggende tilstander, og oppmuntre deg til å søke lege om nødvendig.
Uregelmessige rytmevarslerHold deg informert om potensielt atrieflimmer, et alvorlig hjerterytmeproblem. Tidlig oppdagelse er avgjørende, og Apple Watch kan hjelpe deg med å identifisere mulige risikoer.
EKG-appOpplever du hjertebank? Ta en umiddelbar EKG-avlesning rett på håndleddet. Del det med legen din for å få en klarere ide om hjerteaktiviteten din.
Atrieflimmerhistorie (for diagnostiserte brukere)Spor atrieflimmerepisodene dine over tid og se hvordan livsstilsfaktorer som søvn, trening og vekt kan påvirke dem. Få verdifull informasjon for å effektivt håndtere sykdommen din.
Husk at Apple Watch ikke er et diagnostisk verktøy, men det kan være en sterk alliert i din hjertehelsereise. Ved å bruke disse funksjonene og være oppmerksom på kroppen din, kan du ta proaktive skritt for å være sunn. Apple Watch kan definitivt hjelpe deg med å overvåke kardiohelsen din, og dette er noe alle Apple Watch-brukere bør holde styr på.
Cardio-FitnessFå et personlig estimat av VO2 Max, en kraftig helseprediktor anerkjent av American Heart Association. Lave nivåer? Bekymringsløs. Følg fremgangen din mens du forbedrer deg gjennom regelmessig trening.
Calum MacRae, MD, PhD, kardiolog, professor i medisin ved Harvard Medical School og hovedetterforsker av Apple Heart and Movement Study, sa: «Å forstå VO2-maks over hele livssyklusen vil tillate oss å tyde årsakene til at et individs VO2-maks er nådd. treningsevner er forskjellige og hvordan disse forskjellene relaterer seg til langsiktig velvære og sykdomsforebygging. Evnen til å spore VO2 max i lengderetningen og korrelere det med spesifikke aktivitetsmønstre vil tillate oss å skreddersy råd til individet om de beste måtene å få og opprettholde kondisjonskondisjon, la MacRae til.
Høy og lav pulsvarslerHvilepuls utenfor normalområdet? Motta varsler som kan indikere underliggende tilstander, og oppmuntre deg til å søke lege om nødvendig.
Uregelmessige rytmevarslerHold deg informert om potensielt atrieflimmer, et alvorlig hjerterytmeproblem. Tidlig oppdagelse er avgjørende, og Apple Watch kan hjelpe deg med å identifisere mulige risikoer.
EKG-appOpplever du hjertebank? Ta en umiddelbar EKG-avlesning rett på håndleddet. Del det med legen din for å få en klarere ide om hjerteaktiviteten din.
Atrieflimmerhistorie (for diagnostiserte brukere)Spor atrieflimmerepisodene dine over tid og se hvordan livsstilsfaktorer som søvn, trening og vekt kan påvirke dem. Få verdifull informasjon for å effektivt håndtere sykdommen din.
Husk at Apple Watch ikke er et diagnostisk verktøy, men det kan være en sterk alliert i din hjertehelsereise. Ved å bruke disse funksjonene og være oppmerksom på kroppen din, kan du ta proaktive skritt for å være sunn. Apple Watch kan definitivt hjelpe deg med å overvåke kardiohelsen din, og dette er noe alle Apple Watch-brukere bør holde styr på.
«Ond alkoholelsker. Twitter-narkoman. Fremtidig tenåringsidol. Leser. Matelsker. Introvert. Kaffeevangelist. Typisk baconentusiast.»