Å ha kalde hender kan være et advarselssymptom på et alvorlig helseproblem

Ifølge helseeksperter kan det å ha kalde hender og føle seg utmattet være et tegn på en alvorlig sykdom.

Hvis du opplever disse symptomene, kan det bety at du må øke jernnivået i kroppen din. Lave jernnivåer er en vanlig forekomst som kan føre til jernmangelanemi og en rekke problemer kan være årsaken.

Hovedårsakene til lave jernnivåer inkluderer ikke å spise nok jernrik mat, problemer med å absorbere jern og blodtap. Lege Dr. Vikash Modi sa: «Kolde hender og føtter kan være et resultat av jernmangelanemi.

«Folk med anemi har dårlig blodsirkulasjon i hele kroppen fordi de ikke har nok røde blodceller til å levere oksygen til vevet. Hvis du ikke får nok oksygen til kroppsvevet, har du ikke en normal følelse av varmt og kaldt.»

Foruten å ha kalde hender, er et annet vanlig symptom på anemi å føle seg konstant trøtt, rapporterer speilet. Når det ikke er nok jern i kroppen, er resultatet manglende evne til å produsere nok av et stoff som gjør at den kan transportere oksygen. Resultatet etterlater en person konstant sliten, i tillegg til å føle seg utmattet.

De som er mest utsatt er premenopausale kvinner, siden de trenger dobbelt så mye jern som menn på grunn av menstruasjon og blodtap. Gravide kvinner trenger også 50 % mer jern for å få plass til den voksende babyen. Andre risikogrupper inkluderer veganere og vegetarianere, fordi plantemat inneholder stort sett ikke-hemjern, som ikke absorberes like lett som det som finnes i kjøtt.

Andre tegn på at jernnivået kan være lavt inkluderer:

• Blek hud
• Hodepine
• Kortpustethet
• Tørt hår og hud
• Hjertebank
• Hoven og smertefull tunge og munn
• Rastløse ben
• Sprø negler

Tegn på lave jernnivåer hos barn inkluderer:

• Utmattelse
• Svakhet
• Blek
• Irritabilitet
• Svimmelhet

NHS sier at du bør se en fastlege hvis du har symptomer på jernmangelanemi. En enkel blodprøve vil bekrefte om du lider av denne sykdommen.