- Av Lucy Carlin
- BBC News NI
Bildekilde, fannyreychler_photography
Josh Morris, Ryan Millar og Christian Archer er medgründerne av Making Waves Portrush.
For mange mennesker er det ikke noe nyttår uten en dukkert i havet.
Det er et populært valg for de som håper å gå inn i det nye året med et klart sinn og gode intensjoner om en ny start.
Det er filosofien til tre unge menn fra North Antrim som tar sikte på å snu strømmen på menns psykiske helseproblemer.
Josh Morris, 23, Ryan Millar, 27, og Christian Archer, 25, opprettet Making Waves, en nordkystbasert gruppe som ønsker å hjelpe menn i alle aldre med å åpne opp og bryte stigmaet rundt mentale kamper.
Gruppen møtes omtrent tre ganger i måneden og organiserer aktiviteter som paddleboarding, sykkelturer og fotballturneringer.
Målet er å gi et rom hvor menn kan åpne seg og skape vennskap – og det fungerer.
På den første Making Waves-fotballturneringen i begynnelsen av desember kom 97 personer fra forskjellige deler av Nord-Irland for å delta.
På mandager arrangerer gruppen «Mindful Mondays» fotballturneringer rettet mot å «eliminere stigmaet» rundt mental helse.
«Jeg føler at det er en psykisk helsepandemi i dette landet … og vi prøver å hjelpe på alle måter vi kan,» sa Christian.
Ryan fortalte BBC News NI at deres egne erfaringer inspirerte dem til å starte gruppen.
«Det er dette stigmaet bak mental helse, som at vi ikke burde kunne snakke om ting eller at vi må komme tøffe og tøffe ut.
«Det tok oss så lang tid å få hjelp og åpne opp.»
Christian la til: «Vi tvinger ikke gutter til å komme og snakke om problemene deres.
«Det er ikke det det handler om. Jeg tror ikke det er en sunn vei å gå. Jeg tror vi bare prøver å skape vennskap og forbindelser der de kan føle at de naturlig kan gjøre det selv.»
Denne artikkelen inneholder innhold levert av Instagram. Vi ber om din tillatelse før du laster opp noe, da de kan bruke informasjonskapsler og andre teknologier. Det kan være lurt å lese Instagram retningslinjer for informasjonskapsler Og Personvernerklæring før du godtar. For å se dette innholdet, velg «godta og fortsett».
Slutt på Instagram-innhold, 1
Josh sa at det å komme opp med aktivitetsideer er en samfunnsinnsats.
Josh understreker hvordan gruppen ikke ville vært mulig uten hjelp fra andre.
«Det er så mange lokale bedrifter og folk i byene som har kontaktet oss med mange ideer. Det er mange utendørsaktiviteter, vi har funnet ut at slike ting virkelig har hjulpet oss.»
Robert Dani deltar på gruppens økter og sier at han alltid ser frem til dem.
«Jeg ser frem til det hver mandag»
Robert Dani ble med i gruppen fordi han hadde følt seg ensom og ønsket å være en del av et fellesskap.
«Det er viktig, tror jeg, for unge mennesker, spesielt unge mennesker, å finne en vennskapsgruppe, fordi mange av oss går seg vill og tilbringer mye tid alene,» sa han heller ikke til BBC News.
«Å gå på fotball tar deg ut av den sinnstilstanden. Det er en god ting, jeg ser frem til det hver mandag,» la han til.
Denne artikkelen inneholder innhold levert av Instagram. Vi ber om din tillatelse før du laster opp noe, da de kan bruke informasjonskapsler og andre teknologier. Det kan være lurt å lese Instagram retningslinjer for informasjonskapsler Og Personvernerklæring før du godtar. For å se dette innholdet, velg «godta og fortsett».
Slutt på Instagram-innhold, 2
«Hva å være stolt av»
For mennene bak ideen er bandet noe de setter pris på.
«Jeg er stolt av meg selv, jeg er stolt av Christian og jeg er stolt av Josh også. Det viktigste er at jeg er stolt av alle gutta som kommer ned, for uten dem ville det ikke vært noe,» sa Ryan.
Det har også vært en personlig reise for alle tre.
Ryan beskrev hvordan de «vet hvor vanskelig det er å ta det første skrittet for å faktisk nå ut.»
«Så responsen vi fikk helt fra starten var utrolig,» la han til. «Gutta som skrev til oss ønsket å engasjere seg og hjelpe seg selv.»
Når vi snakker om fremtiden, sa Christian at det er «store planer for neste år.»
De håper å opprettholde det nåværende vennlige, fellesskapsaspektet ved gruppen, men utvide det for å nå flere mennesker.
«Vi vil sørge for at alle har tilgang. Vi vil ikke ha diskriminering. Vi vil sørge for at folk får den hjelpen de fortjener.»
«Ond alkoholelsker. Twitter-narkoman. Fremtidig tenåringsidol. Leser. Matelsker. Introvert. Kaffeevangelist. Typisk baconentusiast.»