Hvordan musikere er åpne om sin mentale helse

Tidligere ble det å snakke om psykisk helse og avhengighetsspørsmål i offentligheten ansett som tabu.

Men i dag, i en bransje der disse problemene ofte er vanlige, graver musikere inkludert Billie Eilish, Demi Lovato og Lewis Capaldi dypt og deler sine mest personlige erfaringer, og hjelper mange fans å «føle seg sett.»

Etter deres eksempel snakker et økende antall artister for å sende beskjeden om at det er greit å snakke.

Lleo, som lager det hun kaller «bipolar pop», sa at reaksjonen fra fansen hennes har vært «gal» siden hun begynte å synge om sine erfaringer med mental helse.

Cheltenham-sangerinnen, selv bipolar, sa: «Folk kontakter meg og sier: «Denne sangen hjelper meg så mye.» »

Swindon-fødte singer-songwriter Athena Aperta, 26, håper også hennes «ærlige tekster» vil gi lytterne «håp».

Hun har vært edru i to år, men sa at problemene hennes med mental helse, alkohol og narkotika forsterket seg etter å ha blitt involvert i musikkscenen i London der narkotikamisbruk var «veldig vanlig».

Hun sa at det å finne en jobb i nærheten av hjembyen i 2022 faktisk var «en velsignelse i forkledning», og hjalp henne med å overvinne avhengigheten.

«Det er fortsatt narkotika, det er folk som drikker alkohol,» sa hun, men la til at hun nå er i stand til å «regulere seg selv mer» hvis hun opererer i dette miljøet.

Athena mottok nylig midler fra Youth Music: Next Generation-prisen for å gi ut to singler, inkludert Mot solensom «handler om å leve med angst, depresjon, PTSD [Complex post-traumatic stress disorder] og være en helbredende person som søker å glede andre.»

«Det er mangel på håp i verden akkurat nå. Jeg vil virkelig gi folk det håpet, sa hun.

EN 2023 Census by Help Musicians fant at nesten en tredjedel av musikerne hadde opplevd negative psykiske problemer.

Grace Meadows, direktør for Music Minds Matter, Help Musicians» søster for mental helse, sa: «Å ikke vite at støtte er tilgjengelig eller hvem man kan henvende seg til for å få hjelp kan føre til atferd, som rusmisbruk, som gjør psykiske helseproblemer verre heller enn bedre. »

Hun forklarte at «normaliseringen av narkotika og alkohol i industrien» kan gjøre situasjonen enda verre.

«Å lage musikk er veldig vanskelig,» sa Lleo, som har lidd av alvorlige psykiske problemer i flere år.

«Det var så mange øyeblikk hvor jeg tenkte: «Jeg skulle ønske jeg kunne gjøre noe annet.»

Men artisten sa at hun «trengte et uttak og musikk var måten å gjøre det på.»

Etter utgivelsen av tittelen hans narkotikasom snakker åpenhjertig om en bipolar medisin som, med hennes ord, «virkelig opprørt meg», sa hun at responsen har vært «virkelig overveldende og utrolig», med fans som tar kontakt og deler lignende historier.

«Det var virkelig sprøtt å se folk som ønsket å snakke om et så privat emne,» sa hun.

«Det gjør meg veldig emosjonell. »

Athena, som har opptrådt på festivaler inkludert Boomtown Fair og London Pride, led av angst og depresjon fra hun var 13 år og utviklet senere problemer med alkohol og narkotika.

Hun sa at dette problemet var enda verre da hun jobbet på et utelivssted og spilte spillejobber i London.

«Det var en dag da jeg ble tilbudt narkotika klokken 13 på en tirsdag,» sa hun.

«Det var da jeg tenkte:» Å, jeg er virkelig interessert i dette. »

Hun forklarte at hun plutselig hadde funnet seg selv «i kontakt» med mennesker som «sannsynligvis var ganske farlige».

Hun sa at presset musikere legger på seg selv som kreative, knyttet til en altfor vanlig «mangel på selvtillit», kan forverre følelser av depresjon og angst, og mange tyr til alkohol eller narkotika som «en form for flukt».

I følge Music Minds Matter kan årsakene til psykiske helseproblemer blant personer som jobber i musikkindustrien også inkludere «jobbsikkerhetsusikkerhet, rollepress, jobbangst, prestasjoner og ustabile arbeidsmønstre».

Meadows sa at i nyere tid har Brexit-reguleringer, pandemien og levekostnadskrisen gjort situasjonen verre, noe hun sa har «skapt betydelig press for alle som jobber med musikk».

«Mer må gjøres for å hjelpe musikere med å forbedre sin mentale helse,» sa Lleo, hvis musikk støttes av BBC Radio 1.

Hun la til at hun spesielt gjerne vil høre flere menn snakke om det i musikken sin.

Lleo sa at musikk til tross for dette var «det viktigste verktøyet» for henne til å dele følelsene sine og hadde hjulpet artisten til å uttrykke selv til foreldrene ting som hun ikke kunne si høyt fordi at «det er for smertefullt, for ubehagelig».

Meadows rådet alle i bransjen som kan lide av psykisk helse eller rusproblemer om å kontakte Music Minds Matter via nettsiden eller den gratis, konfidensielle døgnåpne hjelpetelefonen.

Hvis du har blitt berørt av noen av problemene som er omtalt i denne artikkelen, kan du finne ytterligere hjelp og støtte her BBC handlingslinje.